view-top

03월 11일 (음식 2759kcal)

한주의 시작

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2759/ 4122

0/ 687

성공
(676)

아침식사 : 489kcal (17.72%)
[퀘이커] 오트밀 187kcal
저지방우유 112kcal
[스키피] 땅콩버터 청크 190kcal

오전 간식 : 79kcal (2.86%)
바나나 79kcal

점심식사 : 669kcal (24.25%)

[CJ] 햇반 매일 잡곡밥 315kcal
닭가슴살 218kcal
[동원] 고추참치 125kcal
양상추 11kcal

오후 간식 : 535kcal (19.39%)
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 96kcal
바나나 79kcal
[칼로바이] 다밀 고구마맛 230kcal
[남양유업] 맛있는우유GT 130kcal

저녁식사 : 809kcal (29.32%)

[CJ] 햇반 매일 잡곡밥 315kcal
닭가슴살 218kcal
계란프라이 267kcal
간장 9kcal

야식 : 178kcal (6.45%)
[풀무원다논] GREEK 플레인 80kcal
블루베리 28kcal
아몬드 70kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 일주일차

다음글 2019.03.11.(월) 식단 및 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동