다이어트

19.03.12(화)

아침 - 두유, 군고구마 1개
오전간식 - 믹스커피
점심 - 등심돈까스, 밥 1/2
오후간식 - 믹스커피
저녁 - 두유, 군고구마 1개, 바나나1개

틈틈히 입 심심할때 병아리콩 구운것 조금

빠르게 걷기 40분, 티파니 허리운동 10분

이전글 03월 12일 (음식 690kcal, 운동 450kcal)

다음글 03월 01일 (음식 1457kcal)

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동

view-top