view-top

03.19 다이어트 14일차(161cm 67kg)감량:-3kg

 다신다이어터

view-사진

am10:00아침: 요플레+바나나+키위+고구마+포도+씨앗 (191kcal)

pm 3:00저녁:밥이곤약+두부+미역국+김+오이무침+돼지고기김치볶음 (638kcal)

am3:00야식:배불리 (6kcal)

총 음식= 835kcal

총 운동=300kcal

필라테스 요가 60분 (150kcal)
런닝머신 30분 (150kcal)

몸무게가 더 빠졌으면 좋겠당..😕

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 19일 (음식 587kcal, 운동 62kcal)

다음글 버티자 오늘도

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동