view-top

03월 21일 (음식 1873kcal, 운동 419kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1873/ 1787

419/ 297

성공
(36)

아침식사 : 401kcal (21.41%)
군고구마 161kcal
[굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 240kcal

오전 간식 : 144kcal (7.69%)
[노브랜드] 매일채움견과 144kcal

점심식사 : 672kcal (35.88%)
김치볶음밥 148kcal
흑미밥 139kcal
식빵 55kcal
돈까스 284kcal
동태찜 46kcal

오후 간식 : 144kcal (7.69%)
[노브랜드] 매일채움견과 144kcal

저녁식사 : 413kcal (22.05%)
군고구마 173kcal
[굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 240kcal

야식 : 99kcal (5.29%)
[마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 스트로베리크림 99kcal

운동 : 419kcal
보통 걷기 125kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
덤벨프레스 88kcal
사이드 레그 레이즈 40kcal
이두운동 바벨컬 66kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 첫 다이어트운동

다음글 크흠

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동