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03월 21일 (음식 2610kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2610/ 3054

350/ 509

성공
(285)

아침식사 : 525kcal (20.11%)
계란프라이 193kcal
검은콩밥 226kcal
무채김치 106kcal

점심식사 : 678kcal (25.98%)
쌀밥 310kcal
햄오믈렛 306kcal
콩나물국 13kcal
파김치 18kcal
버섯조림 31kcal

오후 간식 : 707kcal (27.09%)
바나나 186kcal
[홍루이젠] 햄치즈샌드위치 291kcal
악마의 초코샌드위치 230kcal

저녁식사 : 388kcal (14.87%)
강낭콩밥 283kcal
도토리묵무침 45kcal
김치찌개 60kcal

야식 : 312kcal (11.95%)
[네이처밸리] 프로틴바 피넛버터 142kcal
[빙그레] 요플레 클래식 플레인 170kcal

운동 : 350kcal
만보걷기 150kcal
스트레칭 200kcal

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