다이어트

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몸무게 변화가 훅 줄어드네요..ㅠㅠ

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다이어트 초기엔 일반식 1끼 1끼 굶음 1끼 두유 이런식으로 해서 1.5kg씩 빠졌는데 지금은 계란, 두유 1끼 나머지 이온음료로 대체해도 0.4씩 밖에 안빠지네요ㅠㅠ 더 슬픈건 어쩌다가 패스트푸드 먹게되도 똑같이 빠진다는점.. 이러면 내가 평소에 왜 저렇게 먹나..

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하루 두유 계란 이언음료 만 먹었을때와 패스트푸드 먹었을때 감량차이를보면 크게없죠? 그러면 더 먹으나 안먹으나 차이없이 똑같다는거에요 근데 굳이 몸을 혹사시켜가며 적게드실이유가 없어보이지않나요? 너무 절식하시면 나중에 탈모와 생리불순등 건강을 해치는 지름길이고 대사마저 떨어져 다른사람과 같은양 같은음식을 먹는데도 오히려 남들보다 더 살찌는 체질로 변하는 지름길이에요. 제발 삼시세끼 골고루 드시면서 다이어트하셨으면 좋겟어요.. 걱정돼요

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