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뱃살 운동 중에 뭐가 제일 효과있을까요?
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부실한 부분의 근력을 더 비중있게 해주고 유산소 꾸준히 하세요
체지방감소에는 유산소가 도움이돼요. 유산소만 해서 감량할시 피부에 탄력이나 탄탄한몸을 만들긴 어려우니 근력운동도 추가로 해주세요~ 복근운동 크런치 레그레이즈 플랭크 좋아요
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