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다이어트2주차
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마시애린 네 넉넉한 시간을 가지고 다이어트를 해야겠어요 감사합니다 ㅠㅠ
시간에 쫒기듯 하지마세요.최대한 천천히 감량할수록 유지가 쉬우며, 요요가 안옵니다.기초대사량 1200~1300으로 예상되오니 1700~1800정도 드시고 운동 유무산소 병행하여 350~400정도 소모해주세요.
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