감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소 후 오른쪽다리 오른편무릎통증..
- Deock
- 2019.04.04 09:15 | 조회수 157 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소 후 오른쪽다리 오른편무릎통증..
Deock 뛰지만 말고 뛰다걷다를 반복하세요.
속도는 본인 체력이나 키에 따라 다르겠지만 5.5나 6키로-8키로 반복이 무난하다고 봅니다. 일단 통증있는경우 바로 중단하시고요
담에할땐 속도 왔다갔다하며 하서ㅗ요
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