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생리중 운동

생리중에는 무슨 운동을 해야하나요? 유산소?근력?스트레칭?

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본인 컨디션에 따라 하면 돼요. 몸이 안좋으면 푹쉬거나 스트레칭 정도만 하셔도 되고 그런게 아니면 다른 운동도 하셔도 되구요. 생리중이든 아니든 운동은 컨디션 봐가면서 하시면 돼요. 근데 생리중 너무 과격한 운동은 관절에 무리가 갈 수도 있다고하니 참고하세요.

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