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04월 18일 (음식 1113kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1113/ 1551

400/ 258

성공
(580)

아침식사 : 271kcal (24.35%)
[오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살 오리지널 124kcal
바나나 46kcal
방울토마토 12kcal
사과 13kcal
삶은 밤고구마 76kcal

점심식사 : 622kcal (55.88%)
배추김치 15kcal
잡곡밥 254kcal
단배추된장국 63kcal
오징어볶음 155kcal
콩나물무침 19kcal
부추무침 55kcal
양배추샐러드 61kcal

저녁식사 : 220kcal (19.77%)
[Nature's way] Alive ultra shake vanila 130kcal
스타씨드 사차인치 90kcal

운동 : 400kcal
수영 400kcal

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