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04월 14일 (음식 1076kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1076/ 2142

0/ 357

성공
(709)

아침식사 : 168kcal (15.61%)
당근 15kcal
사과 41kcal
비트 19kcal
코코넛 33kcal
[피코크] 저지방 플레인 요거트 48kcal
씨없는포도 12kcal

오전 간식 : 433kcal (40.24%)
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 110kcal
제트 50kcal
스타씨드 사차인치 30kcal
호두 65kcal
호박씨 27kcal
브라질너트 말린것 45kcal
아몬드 70kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal

점심식사 : 238kcal (22.12%)
소고기 홍두깨살 128kcal
마늘 25kcal
마늘쫑 생것 6kcal
후추 30kcal
파프리카 4kcal
양파 8kcal
표고버섯 19kcal
양파장아찌 12kcal
시금치 6kcal

오후 간식 : 222kcal (20.63%)
새꼬막 97kcal
양상추 3kcal
적채 11kcal
방울토마토 3kcal
단호박 19kcal
오징어 데친것 36kcal
단호박 33kcal
하인즈 토마토 케찹 20kcal

저녁식사 : 15kcal (1.39%)
방울토마토 15kcal

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