인바디
- 그래걷자
- 2019.05.17 19:44 | 조회수 164 | 좋아요 1
인바디
그래걷자 역시 스트레스없이빼는게 제일 중요한듯요 ㅎㅎㅎ
저도 차근차근 따라가겠습니다^^
건강지원센터 저도 함가봐야겟어요울동네도잇던데 ㅎㅎㅎ
178cm 전엔 무릎,어깨,허리 두루 아파서
저도 식단조절로만 10kg정도 먼저 빼고, 근래에 운동 살살 시작했어요..
걷기와 실내자전거~^^
식사는 1200kcal 정도 먹으려고 하고, 간식,야식 피하는 정도고 저도 음식을 따로 가리진 않아요.
178cm 동네에 지역건강지원센터가 있는데, 보건소 보다 가까워서 거기로 다녀요.
인바디와,혈압,당뇨,콜레스테롤,혈관검사,식단상담 같은 거 받아요.
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