덴다를 1년에 한번씩 총 세번을 해봤습니다.
처음했을때 6키로 두번째했을때 5키로 그리고 이번에 3.8키로 빠졌네요. 참고로 이번엔 일주식단이였고 처음과 두번짼 이주식단이였습니다. 운동은 전혀 안했습니다..

후기는 지옥같아요ㅎㅎ근데 두번 세번은 해봤던거라 할만하더라구요.
처음엔 도시락 배송 시켜서 먹었는데 이번엔 재료 사다가 해먹었습니다. 도시락 배송은 편하긴한데 정말 맛없습니다. 샐러드가 걍 쌩풀맛 그것도 안싱싱한.. 자몽은 너무 쓰고.. 그냥 재료 직접 잘 골라 해먹는게 좋은거 같아요.

덴다는 굉장히 무리한 다이어트이므로 추천은 안합니다. 솔직히 그냥 먹는거 조금 줄이고 운동하는게 현명한 다이어트인건 모두가 아시겠죠ㅎㅎ
하지만 급하게 빼야하시는분들은 한번 도전해보세요. 물론 보식에 신경을 마니 쓰셔야합니다!