사람들이 살빠졌다고 비법을 많이들 물어보시는데요.
그때마다 저의 대답은 야식끊기~!! 운동~!!
실제로 두달 반 동안의 다이어트 중 거의 야식끊기는 중간중간 며칠 빼고는 성공하고 있었는데요...
이렇게 '30일 도전'으로 할 생각조차 못하고 있었네요.
진작 시작했으면 벌써 뱃지 두세개 달았을 듯.ㅋ

저는 식이조절을 심하게 못하는 편이에요.
삼시 세끼는 꼭 챙겨먹되, 야식은 절제하였죠.
그렇게 하면 빨리 몸무게 숫자를 빼고자 하는 분들께는 적합하지 않아요.
꾸준히... 끈기가 필요하죠.
분명 몸무게는 더 늘었는데도 사람들은 빠졌다고 합니다.
체지방이 빠지고 근육은 늘었으니 몸무게로는 빠졌다고는 못하죠.
그래도 또 안빠진것은 아닙니다.ㅋ
체지방이란 놈이 없어졌으니...

장기적으로 건강한 다이어트 원하시는 분들은 운동과 함께 같이 도전해 보아요~♡