다이어트

3주동안 6킬로 감량중!

다신다이어터

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2014.10.30 17:27 | 조회수 1,578 | 좋아요 3

아침은 거하게. . 전날 꾹참고 먹고 싶었던걸로 먹고
오후 12시 넘어선 거의 먹지않고 물3리터 하루동안 마셔주고. .필수 영양제 4알 먹고.
유산소1시간 .근력운동30분.
일주일에 한번씩 등산4시간코스
하루 만보이상 걷기 이렇게 진행하고 있는중이랍니다.
정확히 3주째. . 6킬로 감량 되었네요

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댓글 (16)

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|11.09 13:33

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살이 쪘어도 밥은 별로 좋아하지 않아서. .
과자.음료로 찐 살이기에. . 전 1식 괜찮아요. 영양제로 보충해선지 어지러움은 없어요. 이글올린후 일주일이 지났네요 1.5 킬로 감량이 더 되었네요.
가야할길이 먼 고도비만이라 14키로 남았어요. .

다요트써니
|11.06 19:48

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어지럽지않으세요?
저는양줄여서
세끼다먹어도어지러운데ㅜㅜ

냠냠^@^
|11.01 23:55

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짱짱이네요
역시 소식과 운동만이 다이어트성공의 길이네요ㅜㅠ부러워요!

Haaayeong
|10.31 19:23

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요요는 안오나요?????

황금이
|10.31 17:11

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우아 정말부러워요~~!!저도 꾸준히해야하는데잘안되네요

예전
|10.31 07:13

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평생 그렇게 먹을께 아니라면 소식을 추천 합니다.저도 40대라 살 빠짐이 더뎌요. 그 이유는 호르몬때문이랍니다.

heyra5476
|10.31 00:21

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하루 한끼.. 좀 걱정이되네요..

꽃댕이
|10.30 22:05

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한끼먹고하면힘들지않아요?ㅠ

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|10.30 20:49

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지방잘가 네 아침에 칼로리 상관없이 밥. 빵. 초코릿. 고기쌈. . .뭐든 든든하게 먹어요. 낼아침에 먹으면 돼~~라고 생각하면서 점심. 저녁 참고있답니다.^^

지방잘가
|10.30 20:40

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한끼만 드시는건가요?

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