양이 줄이다 보면 변비가 오게 되는데요! 채소같은 식이섬유를 많이 먹어주면 좋지만 처음부터 채소의 양을 늘리긴 어렵잖아요. 전 그래서 인디아 모링가를 2알 먹거나 클린실 식이섬유를 1포 먹었어요. 물을 많이 먹어야하지만 변비가 없어져요. 물론, 점점 먹는 음식에서 식이섬유가 풍부한 채소의 양을 늘려가면서 클린실 식이섬유보다는 채소를 먹는 게 중요합니다. 모링가는 변비에도 도움이 되지만 다이어트에도 도움이 되는 성분도 많고 건강에도 좋다고 하니까 추천합니다! 여러분 다이어트 모두 화이팅입니당!
