view-top

[1일차] 봄일기

 다신다이어터

view-사진

*평일다이어트*

<운동>
공복 점핑40분
런닝 20분
물 1L

<챙겨먹기>
단백질쉐이크(근손실방지)

<점심>
콩나물비빔밥+콩나물국
크릴새우1알(Hit) 내장지방 효과up

<저녁>
삶은계란3개,아메리카노
.
.
<율동>
땅끄부부 팔뚝및 승모근운동 1세트
.
.
.
.
.
#초코맛
#프로틴#단백질쉐이크#프로틴음료
#단백질18g
#김종국#손나은#김종국쉐이크
#걸쭉#진한초코맛

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 12일 (음식 1073kcal, 운동 915kcal)

다음글 08월 12일 (음식 1804kcal, 운동 385kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동