멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
맛있는 다이어트식단 치팅이라고 봐야되나요?
- 지속가능한다이어트
- 2019.09.05 23:15 | 조회수 142 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
맛있는 다이어트식단 치팅이라고 봐야되나요?
추가로 치팅에 대한 설명을 드리자면.. 사실 닭가슴살 고구마 이런 식단 자체가 보디빌더식(체지방을 바짝 말리기 위한!) 식단이며, 그들이 중간중간 영양분 보충+근육량 증가를 위해 먹는게 치팅입니다. 일반인은 보디빌더식 식단을 할 이유도 치팅을 할 이유도 없습니다. 그냥 평상시 적당히 일반식 먹고 먹고싶은거 적당히 먹고 하면 됩니다.
다이어트라고 무염 저염 조리안한 음식들만 먹어야 하는게 절!대! 아닙니다. 일반식으로 다이어트하는게 장기적으로 유리하며 요요도 안옵니다.
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