감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이거 지방인가요 탄력부족인가요
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둘다요유산소로 지방을 태워주고 근력운동으로 근육을 잡아주는 식으러요지방이 많은 사람은 유산소 해주는게 도움이 많이 된다고 하더라구요저도 인터벌30분(걷다뛰다반복), 스쿼트, 스트레칭 해주면서 무릎쪽 살이 많이 빠졋어요 허벅지도 물론 많이 정리됐구요유산소,근력 같이하면 더 효과좋으니까 병행해주시는걸 추천해요!!!개인적으로 계단오르기도 하체에 효과적이었어요(25층2-3회 오르기)
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