다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

학생 다이어트 식단

곽두팔오른손
2019.09.08 21:18 | 조회수 201 | 좋아요 0

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학교 다니면서 식단 관리 어떻게 하시나용,,
급식에 국 나오면 국물은 안먹어도 건더기는 먹어도 되죠??
밥도 절반으로 양 줄여야 하나요..?
반찬은 어떻게 먹어야 하는 건가요??
쉬는시간에 매점 생각 안나게 하는 법은 없겠죠
감자알칩 포기 못 해,,, 그래도 포기하려고 노력해야겠쥬??

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따봉스
|09.08 21:48

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안녕하세요 ! 저도 학생이라 알려드릴게요 ..ㅎㅎ 저희 학교는 수요일날 젤 맛있게 나와서 ㅜㅜㅜ 그때는 칼로리 폭탄입니다 ㅠㅜ

저는 밥 받자 마자 절반 숟가락으로 자르고 국물에 잇는 건더기를 밥 위에 덜고 밥 반공기를 국물에 말아서 버려요 .. 건더기 있는 밥은 먹구요 !!

반찬도 무작정 먹는다기 보다는 먹을양을 밥 있는쪽에 덜고 나머지는 야들아 먹을래 ~ ? ㅋㅋㅋ 하면 순삭 가져가겠죠.. 그래도 안가져가는건 미리 국물이 다 버리세요 !!

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