1,2번 76kg
3,4번 52kg
5,6 54-55kg
83kg -> 76kg -> 52kg ->55kg
83kg까지 몸무게가 증량하고 자연스럽게 몸무게가 빠지면서 76을 유지하다 52kg까지 감량을 하게 되었습니다.
원래 체육학과를 나왔고 오랫동안 선수생활을 하면서 운동보다 더 어려운게 다이어트였어요. 선수생활을 오래하다보니 먹는 양이 어마무시했습니다. 다이어트를 하면서 그 양을 줄여나갔고 현재 55kg을 간신히 유지하는 중입니다.
헬스장에서 인턴을 하면서 아는정보도 꽤 습득했고, 운동을 좋아하지만 체중감량은 늘 어렵네요.
제가 다이어트를 못하는 원인은 음식 양 조절,급 폭식이에요.
저의 목표는 52kg이 되는것이지만, 그 전에 누구와도 비교하지말고 어제의 나와 비교하면서 조금 더 건강한 식습관을 가지는거에요. 우리 모두 힘내요. :>♡

(80대일때는 몸사진을 안찍어서 없어요 ㅠㅠ)
많이많이 부족하지만
블로그에 식단이나 운동법 조금씩 올리려고 합니다.
함께 힘내요 여러부운 ㅎㅎ♡