멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하니까 몸이 너무아파요 ㅜㅜ
- jeyme
- 2019.09.18 09:23 | 조회수 186 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하니까 몸이 너무아파요 ㅜㅜ
jeyme 빨리 빼봐야 유지 못해요. 건강도 상하고요. 포인트는 몸이 눈치채지 못하게 천천히 빼는겁니다. 그리고 꾸준함이 제일 중요하고요. 무리하게 하면 오래 못해요.
운동은 매일 하는 것보다 중간에 휴식을 넣어주는 게 더 효과가 좋대요. 전 일주일에 세 번만 근력운동 해요! 오늘은 푹 쉬시면서 몸을 추스리는 게 어떨까요?
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