멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎 안좋은 다이어터ㅜㅠ
- 성은빵
- 2019.09.19 19:22 | 조회수 170 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎 안좋은 다이어터ㅜㅠ
스쿼트할때~
무릎의 각도를 살살 바꿔보셔요.
아프지 않은 각도를 찾으면~ 괜찮아요.
무릎사이를 오므렸다가 벌렸다가 하면서 편안한 각도를 찾으시면~ 무릎통증이 사라질겁니다.
무릎에는 줄넘기가 정말 안 좋아요. 전 수영하고 있는데 유산소로는 제일 좋은 것 같아요. 수영을 못 하시면 물에서 걷는 것도 좋아요.
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