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공복에 맨몸근력운동상관없나요?
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아침에 일어나서 운동전 스트레칭 하시구 그리고 공복 유산소는 20~30분 해주시는게 딱 좋아요^^근력운동은 오후에 추천이요ㅎㅎ
공복엔 가벼운 유산소 운동만으로도 충분합니다. 근력운동은 저녁에 매일매일 같은 시간에 해주시는게 좋아요
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