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오전 간식 어떤게 좋을까요?

다신다이어터

파랑장어차
2019.09.21 21:54 | 조회수 135 | 좋아요 0

직업 특성상 항상 외식 약속이 많이 잡힐 수 밖에 없는데 특히 점심 때... 약속이 잡히면 먹는 걸 참기가 너무 어려워요. 되도록 야채 위주 음식을 먹으려고 하는데 문제는 먹다보면 양조절이 어려워지네요. 그러다보니 이따금 점심을 과하게 먹게 되고.. 점심에 배고파서 폭식하지 않도록 아침과 점심 사이에 간식을 좀 먹을까 하는데 어떤게 좋을까요?

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댓글 (2)

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땅콤
|09.22 13:46

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하루견과 한 봉지
아몬드 브리즈 한 개
슬라이스 치즈 한 장
정도가 좋을 것 같습니다

karma000
|09.21 23:13

신고 0 공감 1

점심 저녁 식욕조절은 아침식사를 든든하게 제대로 하는 것만으로도 해결되는 경우가 많습니다. 아침식사가 너무 부실하지 않은지 체크해 보시고, 식간에 삶은 계란 하나 또는 견과류 한줌, 두유 하나 정도 간식으로 챙겨 드셔도 도움되실 거예요.

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