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162cm/65kg 필라테스
- Xhfxhddl
- 2019.09.27 15:00 | 조회수 118 | 좋아요 0
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162cm/65kg 필라테스
운동을 통한 소모칼로리 측면에서 필라테스는 빠르게 걷기보다 소모 칼로리가 훨씬 적어요. 하지만 필라테스는 코어강화 자세교정 유연성 근육스트레칭 효과가 상당히 좋아서 저는 빠르게 걷기와 필라테스 병행하고 있습니다. 감량이 목적이라면 다른 운동도 병행하시는걸 추천합니다.
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