다이어트

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허리가 안 좋을 때 도움되는 운동

안녕하세여
제가 허리가 많이 안좋은데 코어운동이나 스트레칭으로도 잘 풀리지가 않네요
치료도 병행하고있지만 집에서 간단히 하기좋은
허리에 좋은운동이 있을까요?

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