멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 식단
이전글 운동할 시간이 없는데 틈틈이 할 수 있는 운동 없을까요?
다음글 물 마시기 은근 힘드네요
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
163에 54의 비율이면 이미 충분히 정상범위에 있습니다. 체중 보실게 아니라 체성분 비율의 변화에 더 초점을 두세요. 저녁 먹었다고 체중이 안준다기 보다 체성분 비율의 변화가 이뤄지고 있기에 체중변화가 없을 수도 있어요.
저녁 식사 비율에서 단백질과 채소의 비율을 더 늘려보세요!!
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동
