다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트정체기 고민입니다ㅜㅜ

다신다이어터

TMangEe
2019.10.07 20:25 | 조회수 116 | 좋아요 0

세달동안 총 15키로를 감량하였으며 천천히 식단 운동량의 강도를 높히는 중이는데 지금 현 몸무게에서 이주일~?정도쯤 머물러 있습니다. 더 안먹고 운동을 더 많이 하는게 답일까요?

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댓글 (2)

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무릎조심
|10.08 19:45

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눈바디는 변화가 있을텐데요 체지방 감량이라던가 한달 지나셨으면 인바디를 한번 재보시는것도 좋을듯요 운동이 쉽다 생각드시면 강도나 루틴을 바꾸시는것도 좋아요
몸은 적응력이 빠르니깐요

땅콤
|10.07 21:43

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정체기는 세상이 없어요 :) 단지 요요가 오지 않는 중입니다! 15kg를 감량하셨으니 당연히 그 전의 식단과 운동으로는 감량이 되지 않죠!

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