다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기 일때 어떻게 해야 되는지?

최근에 바늘이 안움직이네요 2주간 주변에서 왓다갓다
어떻게 하면 벗어 날수 있을까요?
제가 기록한것을 잘 살피고 있지만 ..좀더 확실방법을 가르쳐 주시면 감사하겠습니다..

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저는 정체기가 너무 지속된다 싶으면 치팅데이를 가져요! 하루에 한끼 먹고 싶은 걸 먹는데 신기하게 담날 변해있거나 하루이틀 뒤에 내려가더라구요@

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