가족들 김밥싸다 문득 내가만든김밥재료 칼로리가 궁금해서 한줄분량 재료를 재어보았습니다~ㅎ
단무지한줄은 18g으로 2kcal였습니다
김1장 9kcal
계란.당근.시금치15g씩 48kcal
어묵10g 11kcal .햄한줄 13g 29kcal 재료만 107kcal이네요~그외 칼로리는 밥양이 많이 차지했네요~
호기심으로 아침에 식구들 보내놓고 혼자계산봤어요~
햄.어묵빼고 김한장으로 소분해둔 비트밥50g과 한줄재료 57kcal해서 130kcal만들어봤어요
김한장을 반으로 갈라 싸다보면 밥양이적어 남은공간은 끝까지 말고 끝부분을 밥 풀로 붙였어요~
요렇게 두줄~
대충 알고보니 담에 가족들 먹을때 햄.어묵빼고 요 레시피로 저만의김밥한줄 즐겨도 되겠어요.
나만의 김밥레시피 만들어보세요~^^
