멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이
- 별가누나
- 2019.10.23 11:35 | 조회수 254 | 좋아요 0
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치팅데이
너무 참으면 나중에 폭식 하게 되니까 평일에 식단 지키고 주말정도 적당히 먹고 싶은대로 먹어주면 좋을 거 같아요! 대신 주말에 운동정도 꼭 하면 더 좋아요!
저는 토요일 하루로 정해두고 2500칼로리 선까지 먹고 있어요! 그 정도만 먹어도 먹고 싶은 건 대부분 다 먹을 수 있더라구요. 대신 그 이상 먹으면 폭식이라는 걸 스스로에게 항상 주지시키고 있습니다
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