정말 멋지세요!

됼령파파 칭찬 감사합니다..!! 😊

빡센다이어터 친절하고 자세한 답변 감사합니다 ^^

socooler 녹차 티백 같은 경우는
저는 오전 2잔 오후 2잔 마셔주려고 하는 편이에요
하루 녹차 4잔 정도면 적당하다는 거 같더라구요

저는 일어나서 티 타임을 갖기 때문에
출근 전에만 티로만 1L 정도 마시고 나가요
현재는 퀴스보이차 콜라겐으로 한 잔
깔라만시환 파우더로 한 잔, 레몬청으로 한 잔
강황 꿀 + 꿀로 한 잔
이렇게 마셔주면서 책 읽거나 그러거든요

출근해서는 따뜻한 맹물을 주로 마셔주는 편이에요
시간 안 정해놓고 수시로 마시는 편이고요!
한 번 마시면 컵 두 잔 정도? 수시로 마셔주고
밥 먹기 전에는 배를 어느 정도 채울 정도로 마셔줘요
원래는 30분 전에 마셔줘야 하지만
그걸 실천하기는 좀 힘들어서...그냥 마셔줍니당

소변 같은 경우는 저도 마찬가지 경우네요..
소변 간격이 깨있거나 잠들거나
거의 1시간 간격으로 나오더라고요..

너무 무리해서 드시지 마시고 천천히 양을 늘려보세요!
저도 1.5 ~ 2L 로 시작했으니까요!
권장량부터 시작해서 조금씩 늘려보시면 좋을 것 같아요!

물은 녹차티백을 우려서 먹어도 되나요? 아님 맹물만 먹어야 되나요?
또, 제가 다리 부종이 좀 있는 편인데 물을 많이 먹는게 좋은지도 모르겠어요. 화장실도 너무 자주가고 소변색도 너무 연해요.
다신님은 물을 어떤식으로 드시는지 궁금하네요. 시간을 정해놓고 드시는지 그냥 수시로 드시는지 한번 드실때 물의 양은 어느정도인지..? 🤔
질문이 많네요;;;
요즘 물의 딜레마에 빠져서요