다이어트

하체는 식단이 90퍼센트

다신다이어터

예쁜다리만들기도전
2019.11.17 14:37 | 조회수 15,727 | 좋아요 31

사진 찍은 각도 다리 벌림 약간의 차이가 있지만 허벅지쪽 라인이 좀 정리 된게 보여요.

몸무게 차이는 별로 없고
-일주일에 운동 3번(크로스핏)
-자기 전 20분동안 하체 순환 스트레칭
-국물류 음식 절대 안먹음=안부음
-식단은 그냥 일반식 (밥 1/3공기)
-절대 짜게 안먹고
-야채는 많이많이
-6시 이후 공복
-쥬스 과자 일절 no

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댓글 (86)

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Winner11
|02.26 13:17

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그전에도 날씬하셨네욥ㅠㅠ

에이my
|12.17 23:59

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정리가 많이 됐네요ㅠ 저는 언제쯤 ㅠㅠ

모기물리눈
|12.17 16:25

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대단해요

아가리어털으리
|12.17 15:02

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ㅜㅠ댖단

그니그닝
|12.16 12:53

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와웅 대단해요:)

콩순이ee
|12.16 09:45

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대단해요

놀츄
|12.15 10:04

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와 넘 멋져요

Sruzi
|12.14 10:34

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우와 부러워요

건강한고구마
|12.13 18:51

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정말 대단하세요!!

삼봉스
|12.12 23:39

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대단해요~

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