인바디를 몇년만에 쟀는데 우울하네요.
언제 이렇게 체지방이 늘었는지...ㅜㅜ
체지방은 어떻게 줄이나요?
무릎 통증으로 딱히 하는 운동이라고는 스트레칭이랑 훌라후프 돌리기 조금 하는게 다인데...위가 늘었는지 음식들은 다 맛있구 아침 점심 보다 저녁에 식욕이 생겨서 조절하기 힘들어요.
그래도 저녁은 왠만함 8시는 넘기지 않아요.단 밀가루 음식들 탄수화물이 땡겨서 그게 너무 힘들어요.
어떻게 하면 체지방도 줄이고 식습관 조절을 할수있는건지...잠도 늘 늦게 자서 큰일이에요.ㅜ잠이쉽게안와요..거의밤두시넘어잠들어요.
