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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

계획 봐주세요!!!

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안녕하세요:)
170cm 53.7 kg-> 50kg으로 3.7kg 감량하려 합니다.

운동은 그냥 평소 걷는정도 2km 걸을 거고요. (사정상 운동을 많이 못해서 식단 위주로 감량해보려 합니다.)

식단은
아침: 골든 그레놀라 종이컵1/2+ 사과 반개+ 플레인 요거트 종이컵 1컵

점심: 잡곡밥 1/2+ 저염식 반찬

저녁: 고구마1개(주먹크기)+ 계란1개

+비타민C챙겨먹기정도

이런식으로 먹어도 괜찮은가요??

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