다이어트

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다이어트 운동

다이어트 시작하려고 하는데
하루 고구마 2개
계란 2개
우유 100ml로 하고

운동은 무슨 운동해야되는지 모르겠어요 ㅠㅠ

뱃살이랑 팔,다리 살 빼고 싶은데 어떻게 해야되나요?

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우리 신체라는 것이 어느 부위만 딱 정해서 뺼 수 있는게 아니에요
전체적인 체지방 감량을 해야지 그 특정 부위 운동을 통해서 효과를 넣어 줄 수가 있어요

결국 뱃살 , 다리 체지방 감량을 하고 싶은 경우에도 전체적인 체지방량이 줄어들어야
특정부분 부위도 효과를 보실 수 가 있습니다.