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나트륨
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나트륨 일일 권장량은 2000mg이예요. 대신 한국인 식습관이 국이나 찌개 위주라서 넘기는 경우가 많다고 하더라구요. 도시락이면 편의점 도시락 말씀하시는 건가요? 편의점 도시락은 거의 권장량 50% 초과하는 경우가 많을 거예요.
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