다이어트

한달 -5kg! 천천히 건강하게 :)

다이어터에이바 1 1
2020.01.24 09:22 | 조회수 3,588 | 좋아요 0

약 한달간 5키로 감량했습니다. 직장인이라 술자리를 피하지 못해서 좀 더 더뎠지 않나 싶습니다. 설날 명절때 최대한 체중 폭발을 막고 지나가기 위해서 올립니다 :)

- 방식은 간헐적단식 (아침단식 + 종종 24시간 단식), 1일1샐, 공복운동 입니다.

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hipgirl
|02.26 20:36

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대단해요

배다이어터
|02.20 12:05

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공복운동 후에도 공복 유지하셨나요? 공복운동 후에 단백질 섭취 안하면 근손실 온다는 얘기가 있던데 저도 간헐적 단식 중이라 아침을 안먹고 공복운동하는ㄷㅔ 고민이에요ㅠ 단백질을 먹어줘야 하나..

켈리11
|02.02 11:28

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대단해요

졍징영
|02.01 18:21

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수고하셨어요ㅎㅎ

뚠띠냥1004
|02.01 14:57

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대단해요 ㅠㅠ

임유jin
|02.01 11:37

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대박 ㅜ

또꼬미00
|02.01 01:19

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ㅠㅠㅠ 대단해요

달닭닭
|01.31 15:08

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엄청나네요

SUNNY*U*
|01.31 12:06

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화이팅 ㅜㅜ!

-1013-
|01.31 09:05

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멋져요오!!!

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