멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
역주행 뭘까요
- 허니재미
- 2020.01.31 10:15 | 조회수 169 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
역주행 뭘까요
성별이 어찌 되시는지는 모르겠으나....
여성분이시라면... 끼니 600 정도로 마춰주시고.... 보충제는 끼니와 관계 없이 운동 후 섭취해 주세요.
남성분이시라면... 끼니 800 정도로 마춰주시고 보충제 역시 끼니와 관계없이 운동 후 섭취해 주시구요.
그리고.... 무산소 하시고 버피 정도를 5분 정도만 해주시면 더 좋겠다 싶구요.
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