감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달 6키로 가능할까요?
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댓글 (4)
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65kgㄱr즈ㅇr 어떻게빼셨어요?
넵! 과체중이시라면 충분히 가능합니다! 저도 과체중일때 한달에 7kg정도 가뿐히 뺐어요
저는 과체중일 때 초콜릿 과자 같은 간식과 밀가루 끊고 물 많이 마시고 밥은 두 끼는 일반식으로 먹되 특히 밥의 양을 줄이고 저녁은 우유 한 잔에 사과 한 개 정도로 먹었는데 처음에는 한달동안 10키로 가까이 빠졌어요! 운동은 안하고 평소보다 많이 움직이려고 노력했습니다. 충분히 식습관만 바꿔도 한달에 6키로정도는 빠질 수 있을거라 생각이 드네요 존버는 승리합니다,,,,
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