감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이는언제해야할까요??
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다이어트를 할때 굳이 먹고 싶은 음식이 생각나지 않으시면 치팅데이를 생략하는 것이 좋습니다. 그래도 도저히 음식이 생각나시면 이주에 한번씩이 좋습니다. 치팅데이의 기간이 길수록 더욱 효과적인 감량을 할수있습니다.
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