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오트밀 포리지

다신다이어터

탱자구
2020.02.19 18:07 | 조회수 448 | 좋아요 0

1. 오트밀 40g을 물에 넣어 끓입니다
2. 오트밀이 어느 정도 불고 물이 줄어들면 두유나 우유를 30-50ml 정도 넣고 저어가며 졸여줍니다
3. 소금, 후추로 간하면 끝
+ 취향에 맞게 견과류나 바나나 등 과일과 함께 먹어도 맛있어요

비주얼은 별로지만 단백질 함량 높고 고소한 오트밀 포리지입니다

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댓글 (2)

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하아아아비
|04.21 17:36

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아침으로 먹기 좋을것 같네요

6소다9
|02.20 18:37

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집에 있는 오트밀로 해봐야겠네요 :)

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