다이어트

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77일안에 15키로 정도 빼야돼요~ 하루 운동량 어때요?

11시쯤에 땅끄부부 칼소폭순한맛으로 30분짜리 하고
5시쯤에 땅끄부부 만보걷기 걸쭉빠 1시간짜리 하고
끝나면 바로 실내 사이클 강도 2로 1시간해요

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