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하비..
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하비는 혈액순환이 정말 중요하다고 피티쌤이 말씀하셨어요 틈틈히 혈액순환 케어 해주면서 근력이랑 유산소 같이 병행해야 한대요하비가 된 기간이 길면 길수록 상체랑 하체랑 비율을 맞추기가 어렵지만 꾸준히 하면 맞춰질 수 있습니다! 하비는 단백질 위주보다는 어느정도 탄수화물도 필요해요! 미역 많이 드세요
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