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감자랑 고구마
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GI지수때문에 그러는거일꺼에요 고구마는 50언저리, 감자는 90가까이 될텐데 이것만 가지고 따질순 없는게 또 GL지수라는게 있거든요 감자도 다이어트에 충분히 좋아요 저도 배고픈데 점심 너무많이먹어서 오늘 먹을수있는 칼로리가 너무 적으면 감자 애용하고있습니다. 무게당칼로리가 엄청 낮거든요 ㅋㅋ 참고로 이제 10주차고 10kg정도 빠졌네요
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