멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
156에 50.6....
- Jineggg
- 2020.03.18 08:47 | 조회수 79 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
156에 50.6....
먼저 현실적인 식단을 말씀 드리자면
아침, 저녁 밥량. 그러니까
탄수화물 양을 절반으로 줄이시고
점심만 적당하게 드셔주세요
그렇게만 하셔도 분명 살이 빠질겁니다
그리고 물도 2L 정도는 조금씩 자주 마셔주셔서
꼭 챙겨 마셔주시면 체내 붓기 빼는데 도움이 되니까
잘 마셔주시면 좋을 것 같아요!
(음식 특성상 나트륨이 안 들어갈 수가 없고
당분을 태우는 것에도 수분이 사용됩니다
지방 또한 마찬가지구요~)
더 궁금한 점이 있으시면
제 닉네임 태그하시고 댓글 달아주세요~
(추가적으로 제 댓글이 도움이 되셨다면
채택 부탁드리겠습니다~~)
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