다이어트

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정체기 10일차에요~~~~

아 진짜 현타온다 ㅜㅜ 똥 진짜 잘싸고 식단조절 잘하고있는데 정체기가 안뚫려요!!!! 막 먹으래서 막 먹어도봤는데 왜이르냐,,, 울거싶다 ㅜㅜ

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많이 힘드시겠어요. 그래도 지금까지 쌓아오신 열정과 노력 박수를 드리고 싶습니다. 정체기란게 몸 안에 있는 지방과 근육의 비율이 바뀌는 시기입니다. 운동하는 만큼, 근육과 지방이 같이 빠지는 것이 아닌 근육으로 변해간다 생각하고 눈바디로 변화를 확인하는 것을 추천 드립니다.

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