멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입터졌을때
이전글 학생 다이어트 알려주세요ㅠㅠ
다음글 163/72 운동 식단 추천해주세요 목표는 48~50 입니다
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
전 다이어트식단으로 4끼 먹는데 1, 2, 3번째 식사는 평소에 반으로 줄이고 평소보다 2배 빡세게 운동한다음에 제일먹고싶은거 한개 먹어요
평소에는 단백질이나 섬유질 위주의 간식으로 해결하고, 저녁때 못참겠으면 지칠정도로 운동하고 따순물로 씻고 자구있어요:)
정말 효과좋은 방법은 없지만,, 저는 레몬을 사놔서 반개를 즙짜내서 물에 타먹거나 단거 땡길때는 꿀 아주쪼끔만 넣어서 해결해요,,식욕 억제해주는 효능이있다고 해서요!! 같이 화이팅
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
TOP으로 이동
